จะมาแนะนำวิธีง่ายๆ แก้อาการแฮงค์ ให้หนุ่มสาวชาวออฟฟิศสายปาร์ตี้พร้อมลุยงานต่อได้เลย
1. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้ร่างกายขาดน้ำ เลือดจะข้นขึ้น แล้วทำให้เกิอาการมึนและปวดหัว การดื่มน้ำเยอะๆจะช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอร์ออกทางปัสสาวะ
2. ดื่มน้ำส้มหรือน้ำขิง วิตามินซีในน้ำส้มจะช่วยลดการเวียนหัว ส่วนความเผ็ดร้อนจากน้ำขิงจะช่วยเรื่องระบบหายใจ ช่วยลดอาการปวดหัว
3. ดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่น การดื่มน้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และช่วยลดปริมาณสารตกค้างในตับ ลดอาการมึนงง
4. แอลกอฮอล์ที่ไหลเวียนเข้าไปในกระแสเลือดทั่วร่างกายและส่งไปยังสมอง วิตามินบี 1 และ บี 6 ช่วยลดอาการมึนงง เวียนศีรษะ ชาปลายมือปลายเท้า ลดอาการเมาค้าง สร้างความสดชื่นและสร้างความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกาย
5. ผลไม้รสหวาน ที่แนะนำเลยคือกล้วย เพราะมีโพแทสเซียม ช่วยป้องกันการขาดน้ำ เคลือบกระเพาะ ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อย และขับออกมาได้เร็ว
6. อาหารอ่อน หรือ ทานไข่ต้ม ขนมปัง ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่าง
7. ออกกำลังกายเบาๆ เป็นการขับแอลกอฮอร์ออกมาทางเหงื่อ
8. ทานยาลดกรดปรับสมดุล เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์เป็นกรด จะช่วยคืนสมดุลให้กับร่างกาย
9. เช็ดหน้าและเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น
ดับเมาค้าง..ด้วยน้ำขิง
แก้แฮงค์
ใครจะเชื่อว่า "น้ำขิง" จะเป็นพระเอกมาช่วยนักดื่มทั้งหลายที่กังวลกับอาการแฮงค์ จากงานปาร์ตี้เมื่อคืนนี้ เรามีคำตอบง่ายๆ ค่ะ เพราะขิงจะมีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการคลื่นไส้ ช่วยทำให้ฟื้นจากอาการปวดหัว และยังช่วยระบบขับถ่ายเอาแอลกอฮอล์ออกมาอีกด้วย
น้ำขิง
มะนาว
น้ำผึ้ง
เพียงแค่คุณเตรียมน้ำขิงร้อนๆ สักแก้ว ผสมน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาว โดยนำน้ำผึ้ง 1 ถ้วย ผสมกับน้ำร้อนแล้วคนให้เข้ากัน จึงใส่ขิงขูดลงไปคนผสมให้เข้ากัน ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นเติมน้ำมะนาวลงไป แล้วคนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง ก่อนจะกรองเอาเฉพาะน้ำ ก่อนจัดใส่แก้วที่มีน้ำแข็งและพร้อมดื่ม แต่ถ้าจะให้เรามีสุขภาพที่ดี เรามางดแอลกอฮอล์ช่วงเข้าพรรษาก็จะดีที่สุดนะคะ
วิธีแก้แฮงค์ ให้พร้อมทำงาน หนุ่มสาวชาวออฟฟิศสายปาร์ตี้ อ่านบทความเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://mmed.com/products/
